ブログBLOG
旬の食べ物🐟
2024.01.16
❆❆❆❆今週の地域貢献活動の様子❆❆❆❆
月曜から寒いです⛄
小雨が降っていましたが
ちょうど良いタイミングで雨も落ち着き、今週も元気に清掃活動をしています🧹
年が明けてすぐに大きな地震が起きましたね💦💦
この度の震災に対し、心からお見舞い申し上げますとともに
一日も早い復興をお祈り致します。
今回は1月の旬の食べ物について、ブログを書きたいと思います。
1月は寒い季節です😣
体を温める食べ物がおすすめですね。
例えば、お鍋やおでん、お雑煮などの煮込み料理や、
鍋焼きうどんやラーメンなどの麺類が人気です。
これらの食べ物は、具材が豊富で栄養バランスが良く、
熱々のスープが冷えた体に染み渡ります。
また、旬の食材を使った料理も1月の楽しみです。
例えば、カキやブリ、イチゴなどは1月が旬です。
カキは鉄分や亜鉛などのミネラルが豊富で、
風邪予防にも効果的です。
ブリは脂ののった白身魚で、刺身や照り焼きなどで食べられ
ます。
イチゴはビタミンCやポリフェノールなどの抗酸化物質が多
く含まれており、美容や免疫力にも良いです。
1月の食べ物は、寒さに負けないように体を温めて元気にして
くれるものが多いです。
季節に合わせて食べることで、健康的で楽しい食生活を送る
ことができます。
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