❆❆❆❆今週の地域貢献活動の様子❆❆❆❆

 

月曜から寒いです⛄

小雨が降っていましたが

ちょうど良いタイミングで雨も落ち着き、今週も元気に清掃活動をしています🧹

 

 

 

 

 

年が明けてすぐに大きな地震が起きましたね💦💦

この度の震災に対し、心からお見舞い申し上げますとともに

一日も早い復興をお祈り致します。

 

 

 

今回は1月の旬の食べ物について、ブログを書きたいと思います。

1月は寒い季節です😣

体を温める食べ物がおすすめですね。

例えば、お鍋やおでん、お雑煮などの煮込み料理や、

鍋焼きうどんやラーメンなどの麺類が人気です。

これらの食べ物は、具材が豊富で栄養バランスが良く、

熱々のスープが冷えた体に染み渡ります。

また、旬の食材を使った料理も1月の楽しみです。

例えば、カキやブリ、イチゴなどは1月が旬です。

 

カキは鉄分や亜鉛などのミネラルが豊富で、

風邪予防にも効果的です。

 

ブリは脂ののった白身魚で、刺身や照り焼きなどで食べられ

ます。

イチゴはビタミンCやポリフェノールなどの抗酸化物質が多

く含まれており、美容や免疫力にも良いです。

 

1月の食べ物は、寒さに負けないように体を温めて元気にして

くれるものが多いです。

季節に合わせて食べることで、健康的で楽しい食生活を送る

ことができます。

 

 

＊＊角建では＊＊

 

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