みなさま　こんにちは☺

 

ゴールデンウィークも終わりましたがこころと体は疲れていませんか？

毎月２３日は「不眠の日（ふ（2）みん（3）」だそうです。

 

 

 

 

なかなか寝付けなかったり、寝ても疲れが取れてない場合も不眠の

可能性があるようです😥

 

 

このまま何もせず放置しておくと、さまざまな症状が現れて生活に支障が出てきます…

例えば・・・

・集中力の低下、イライラしてしまう

・うつ病やメンタルへの不安症状がでてくる

・ホルモンバランスの乱れにより太りやすくなる、高血圧や糖尿病のリスクがある

・睡眠不足により免疫力の低下

このように心身ともに悪影響を及ぼします。

 

改善方法は

・食事をしっかりとる、夕食は寝る２時間前にすましておく

・お風呂の湯舟にゆったり浸かる

・寝室を整理して睡眠しやすい環境にする

・適度な運動をする、日光浴は体内時計を整える効果があります。

 

 

 

 

 

 

 

 

お風呂といえば！弊社の仕様で採用しております、TOTOのSAZANAをご紹介します！

「ゆるりら浴槽」

頭と首を支えて背中を包み込んでくれます。

そのため体の負担なくゆったりと浴槽に浸かっていただけます😊

浴室の照明のダウンライトも３灯で明るい空間になります✨

 

お掃除、お手入れの楽にできるので衛生面も安心ですね！

 

 

しっかり睡眠をとって生活習慣を見直してみませんか？

 

＊＊角建では＊＊

 

すでに土地を持っているが建築をどこの工務店に任せようか迷っている・・・

家を建てたいが、希望に合った土地が見つからない・・・

家の建て替えを考えているが、どういう手順ですすめればいいかわからない・・・

 

など、様々な建築の依頼を承っております！

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