皆さん、こんにちは(^_-)-☆

暦は９月の後半というのに、まだまだ残暑が続きますね💦

９月に入り、インフルエンザが急増し、コロナと同時感染で重症化率が高くなってるようなので、くれぐれも体調にはご注意ください・・。😖💦

 

 

◎今週の地域貢献活動の様子◎

 

 

さて、本日の内容は・・。

年を重ねても元気に暮らしたい、、、多くの人が抱く願いではないでしょうか？？

 

ある調査で、健康寿命ランキングとして順位づけられましたのでご紹介させていただきます!(^^)!

 

 

【健康寿命ランキング】・・男女別都道府県順位

 

 

≪男性≫

 

❶大分/73.72　❷山梨/73.57　❸埼玉/73.48　❹滋賀/73.46

❺静岡/73.45　❻群馬/73.41　❼鹿児島/73.40　❽山口/73.31

❾宮崎/73.30　➓福井/73.20　⓫神奈川/73.15　⓬石川/73.08

⓭岐阜/73.08　⓮東京/72.94　⓯佐賀/72.94　⓰宮城/72.90

⓱三重/72.90　⓲愛知/72.85　⓳茨城/72.71　⓴富山/72.71

㉑京都/72.71　㉒広島/72.71　㉓奈良/72.70　㉔山形/72.65

㉕栃木/72.62　㉖秋田/72.61　㉗千葉/72.61　㉘新潟/72.61

㉙島根/72.59　㉚長野/72.55　㉛兵庫/72.48　㉜和歌山/72.39

㉝香川/72.34　㉞長崎/72.29　㉟福島/72.28　㊱岡山/72.28

㊲熊本/72.24　㊳福岡/72.22　㊴徳島/72.13　㊵沖縄/72.11

㊶大阪/71.88　㊷青森/71.73　㊸高知/71.63　㊹北海道/71.60

㊺鳥取/71.58　㊻愛媛/71.50　㊼岩手/71.39

 

 

≪女性≫

 

❶三重/77.58　❷山梨/76.74　❸宮崎/76.71　❹大分/76.60

❺静岡/76.58　❻島根/76.42　❼栃木/76.36　❽高知/76.32

❾鹿児島/76.23　➓富山/76.18　⓫岐阜/76.18　⓬愛知/76.09

⓭青森/76.05　⓮岡山/76.04　⓯秋田/76.00　⓰石川/75.90

⓱茨城/75.80　⓲群馬/75.80　⓳福井/75.74　⓴埼玉/75.73

㉑千葉/75.71　㉒新潟/75.68　㉓山形/75.67　㉔熊本/75.59

㉕沖縄/75.51　㉖兵庫/75.50　㉗佐賀/75.47　㉘長崎/75.42

㉙福島/75.37　㉚和歌山/75.33　㉛山口/75.33　㉜福岡/75.19

㉝宮城/75.10　㉞北海道/75.03　㉟徳島/75.03　㊱長野/74.99

㊲神奈川/74.97　㊳奈良/74.95　㊴大阪/74.78　㊵鳥取/74.74

㊷岩手/74.69　㊸広島/74.59　㊹愛媛/74.58　㊺東京/74.55

㊻滋賀/74.44　㊼京都/73.68

 

 

※厚生労働省資料より。健康寿命の単位は「歳」

 

 

 

 

いかがでしょうか？

このランキングからでもわかるように、全国的に、年齢としては、男性よりも女性のほうが長生きするようですね💦

 

 

昨日は「敬老の日」、ニュースで長寿なお爺ちゃんとして注目されている方がいました・・、なんと、100歳！！

このお爺ちゃん、しっかり歩行もしていて、足腰元気にスクワットもしており、100歳とは思えないほど元気でした😊

 

 

 

第二、第三の人生とよく言いますが、果たして自分は何歳まで生きられるのかなぁと考えたりします(*^-^*)

 

 

 

最後に、健康維持のポイントをご紹介します。

 

１、週１回以上、体重をはかる。

２、自分の検診結果を確認する。

３、週１回以上、お酒を飲まない日をつくる。

４、１日６時間以上の睡眠をとる。

５、平均３０分/日以上歩く。

６、たばこは吸わない。

 

 

 

 

 

〝いつまでも元気で〟を合言葉に(^^♪

 

 

 

 

 

＊＊角建では＊＊

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