皆さん、こんにちは(^_-)-☆

夏本番という時に、台風４号の甚大な思わぬ被害に遭われた地域の報道映像を見て、驚きました・・。

心よりお見舞い申し上げます。

被害が大事ならぬよう、一日も早い復興をお祈り致します。

 

 

今週は週明けから台風の影響でこの地域も天気が悪く雨となり、毎週恒例行事の監督による地域貢献活動はお休みさせていただきましたm(__)m

次週、天気が晴れ晴れしてるようなら、元気よく活動させていただきますので、宜しくお願い致します😊

 

 

 

 

 

さて、本日お話させていただくのは、『健康』について。

 

 

昔から、「よく噛んで食べなさい」と言われた経験は皆さんあるかと思います。食べ物を細かくかみ砕くことで、消化を助けるからだそうです。「よく噛んで」の効用はそれだけではなく、最も大きな効用の一つが、脳を活性化させる働きで、脳に流れる血流量を増やし、脳神経も刺激され脳が活性化する、これにより、認知症の予防につながるとのことです！！　そして、発がん性物質を抑制するという報告もあるようで・・。

 

 

認知症、うつ、がんの予防にもなると聞けば、無視できなくないですか？😲

 

 

 

【健康で長生きするために、よく噛んで食べる】

 

 

よく噛む習慣を身に付けることが、年老いても元気でいる秘けつであり、若い方にとっては、豊かな人生の基盤になる。

 

 

～掲載されていた記事による医師の先生のお言葉～

 

 

 

本来、食事は楽しむモノなのに、噛むことばかり意識して、美味しい食事、楽しい食事が台無しなんてことにならないようにしたいものですね(*^-^*)

 

 

 

●脳を刺激し、集中力や記憶力を高めることもできるというのが、一番手軽なガム、スルメやグミなど歯応えのあるモノであればよいそうです！

 

長生きするための習慣を身に付けたいものです(^^♪

 

 

 

 

 

 

 

 

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